Fitness
Fitnesstraining
Das Fitnesstraining: Das beste Ganzkörpertraining für Jedermann/-frau
Das Boxtraining verleiht Kraftausdauer, Schnellkraft, Grundschnelligkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit sowie die Fähigkeit auch unter „Stress“ die Übersicht zu behalten.
Das Boxtraining fördert insbesondere:
- Reaktionsfähigkeit (Schulung der Reflexe)
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Förderung der grundmotorischen Fähigkeiten und Koordination
Es gibt keine Sportart, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in einer kompletteren Weise herausfordert und trainiert. Wissenschaftliche Untersuchungen haben belegt, dass durch Boxtraining eine deutliche Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit ausgewiesen werden kann. (neurale Vernetzung).
Der hohe Trainingseffekt ist nebst der physischen Leistung auch die Schulung der Aufmerksamkeit, technisch-taktisches und strategisches Vermögen. So werden Selbstbewusstsein und Sozialkompetenz gestärkt. Anerkennung der Autoritäten, Regeln, Disziplin und Selbstkontrolle, sich mit Schwierigkeiten auseinandersetzen, unterordnen, und ganz wichtig die Erfolgserlebnisse.
Die Teilnehmer richten sich alle nach Regeln und Intervall-Vorgaben der Instruktoren und lernen so sich selbst zu organisieren, die Konzentration und Kräfte einzuteilen.
Das Training wird in der Gruppe durchgeführt und alle Teilnehmer sind gleichwertig. In einer Lektion sind alle Aspekte enthalten: Einzeltraining, Partnerübungen, Gruppenaktivitäten.
